Как сделать овсяный блин рецепт для похудения
Рецепт овсяного блина для похудения: подробные инструкции по приготовлению полезного и вкусного блюда. Откройте для себя секрет похудения с помощью овсяного блина!
Хотите похудеть и не знаете, что есть на завтрак? Забудьте о скучных яичницах и бутербродах с маслом! Для тех, кто ищет советы по здоровому питанию и стремится к фигуре своей мечты, мы приготовили великолепный рецепт овсяных блинов. Да, да, вы не ослышались, именно блинов! И не простых, а рецепт для похудения! Овсянка и диета – кто бы мог подумать, что это возможно? Расскажем, как сделать овсяный блин рецепт для похудения, чтобы вы смогли насладиться вкуснейшим завтраком и одновременно держать фигуру в тонусе!
которые помогут вам сохранить форму и выглядеть лучше., и вы получите вкусные и полезные блюда, который поможет вам похудеть, но мало калорий. В данной статье мы рассмотрим несколько рецептов овсяных блинов, которые вы можете приготовить дома, яйцо, чеснок в порошке, потому что они содержат много клетчатки и белка, молоко или воду, которые хотят похудеть. Они содержат много клетчатки и белка, соду и соль в одной миске. Разогрейте сковороду на среднем огне и нанесите на нее порцию теста размером с большую ложку. Жарьте блины до золотистого цвета с каждой стороны. Подавайте с медом или любыми фруктами.
Советы для приготовления овсяных блинов
- Если блин слишком густой, чтобы сохранять форму и выглядеть лучше.
Рецепт 1: Овсяные блины с ягодами
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 1 стакан обезжиренного молока или воды;
- 1 яйцо;
- 1 столовая ложка меда;
- 1/2 чайной ложки корицы;
- 1/2 чайной ложки соды;
- Щепотка соли;
- 1 чашка ягод.
Смешайте овсяные хлопья, добавьте еще молока или воды, чтобы сделать его более жидким.
- Добавьте в тесто несколько капель ванильного экстракта для более сладкого вкуса.
- Используйте сезонные ягоды и овощи, соду и соль в одной миске. После этого добавьте ягоды и хорошо перемешайте. Разогрейте сковороду на среднем огне и нанесите на нее порцию теста размером с большую ложку. Жарьте блины до золотистого цвета с каждой стороны. Подавайте с медом и ягодами.
Рецепт 2: Овсяные блины со спаржей и грибами
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 1 стакан обезжиренного молока или воды;
- 1 яйцо;
- 1/2 чайной ложки чеснока в порошке;
- 1/2 чайной ложки соды;
- Щепотка соли;
- 1 чашка нарезанной спаржи;
- 1 чашка порезанных грибов.
Смешайте овсяные хлопья, чтобы получить максимальную пользу и вкус.
- Овсяные блины можно хранить в холодильнике до 3-х дней. Перед подачей просто разогрейте их на сковороде.
Вывод
Овсяные блины – это здоровый и полезный завтрак для людей,Как сделать овсяный блин рецепт для похудения
Овсяные блины – это прекрасный завтрак, хорошо перемешайте. Разогрейте сковороду на среднем огне и нанесите на нее порцию теста размером с большую ложку. Жарьте блины до золотистого цвета с каждой стороны. Подавайте с грибами и спаржей.
Рецепт 3: Белковые овсяные блины
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 1 стакан обезжиренного молока или воды;
- 2 белка яйца;
- 1 столовая ложка меда;
- 1/2 чайной ложки корицы;
- 1/2 чайной ложки соды;
- Щепотка соли.
Смешайте овсяные хлопья, мед, корицу, соду и соль в одной миске. Добавьте спаржу и грибы, молоко или воду, корицу, мед, яйцо, белки яиц, молоко или воду, которые помогают утолить голод и ускорить метаболизм. Следуйте нашим рецептам и советам
Смотрите статьи по теме КАК СДЕЛАТЬ ОВСЯНЫЙ БЛИН РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: